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BEITRÄGE

WUT – WAS HILFT?

Wut gehört zu den intensivsten Gefühlen. Man kocht innerlich und kann nicht mehr klar denken. Die von Wut gesteuerten, oft vorschnellen Reaktionen sind meist kontraproduktiv. Kleine Maßnahmen können helfen, diese negativen Emotionen zu kontrollieren, um so wieder gleichmütig und handlungsfähig zu werden: Still auf 5 oder 10 zählen, bevor man reagiert. Tief einatmen und … Continued